Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng xuất hiện thường xuyên và ảnh hưởng đến tinh thần mỗi người. Việc áp dụng các kỹ thuật thư giãn đơn giản hằng
Danh mục: Kỹ thuật thư giãn hàng ngày
Danh mục này tập trung vào các phương pháp thư giãn đơn giản có thể thực hiện hằng ngày để giảm căng thẳng. Nội dung có thể bao gồm các kỹ thuật như hít thở sâu, thiền nhẹ, yoga hoặc các bài tập kéo giãn cơ. Thông tin mang tính giáo dục và hướng dẫn chung, không liên quan đến điều trị y khoa hay thuốc men.